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Nouveau à la Ligne d’aide : l’escouade santé et bien-être peut t’aider

Tu ressens de la détresse, tu vis des difficultés et tu veux parler à quelqu’un? Appelle-nous, notre équipe spécialisée t’écoutera et saura t’aider.

  • Ligne ouverte du lundi au vendredi, entre 8 h et 18 h.
    • Soutien bureautique
    • Soutien technique
    • Centre de services étudiants
    • Bibliothèque
    • SAIDE (Aide aux besoins particuliers)
    • Info COVID

 

Santé physique

Action ou pause : une routine d’étirement pour une meilleure souplesse!

Proposition d’une formule d’étirement dynamique et statique animée par Marie-Hélène Racicot et accompagné de Jean-Mathieu Charron, conseiller à la vie étudiante et de Laurence Legoupil, étudiante au Collège d’une durée de 45 minutes environ.

Activités sportives offertes à l'automne 2021
Alimentation + hydratation, une formule gagnante

Viens visionner la capsule vidéo de la nutritionniste Vanessa Colle. Tu pourras apprendre comment bien faire ton épicerie, quoi regarder sur les étiquettes, comment bien te nourrir et t’hydrater.

Apprenez le Street Dance

Capsules 5/60 : exercices

Introduction

Corps en entier

Ischiojambiers

Cou

Pectoraux

Fessiers

Haut du dos

Bras et avant-bras

Global

Bas du dos

Abdominaux

Épaules

Quadriceps et hanche

L’entraînement sans équipement, facile et accessible pour tous!

Circuit d’entraînement de type cardiovasculaire et musculaire d’une durée de 45 minutes environ animé par Marie-Hélène Racicot et accompagné de l’entraîneur adjoint de l’équipe de hockey masculin du Collège et d’un étudiant-athlète de l’équipe des Nordiques.

Circuit d’entraînement de type cardiovasculaire et musculaire d’une durée de 45 minutes environ animé par Marie-Hélène Racicot et accompagné des employés du collège : Alain Girard, directeur à la Formation continue, aux affaires étudiantes et aux communications externes et Laura Fortier, coordonnatrice aux affaires étudiantes.

Moment zen avec Lynda Dupont

Participe à une séance de yoga avec la professeure certifiée Lynda Dupont. Une bouffée d’air dans ta journée qui te fera assurément le plus grand bien!

Perspective sur l'intervention en dépendance

Natasha Carvalho, intervenante en dépendance jeunesse au CISSS des Laurentides, démontre les ressources pour aider les jeunes à s’en sortir.

Santé mentale

Stress

Capsules

Comprendre ce qu’est le stress (Sonia Lupien)

Stress et COVID : quatre chercheurs et un virus (Sonia Lupien)

Outil

Aide psychosociale

Outils et service

Le service psychosocial est un service de consultation confidentiel à la disposition des étudiantes et étudiants qui fréquentent le collège. Des problèmes d’ordre personnel, familial, scolaire ou social peuvent survenir à tout moment. Quels que soient le sujet et la nature des difficultés que vous vivez, sachez que l’équipe des intervenants sociaux est disponible. Vous pouvez les consulter du lundi au vendredi. Ce service d’aide à court ou moyen terme est offert gratuitement.

Pour prendre rendez-vous, contactez le Centre de services étudiants au centredeservices@clg.qc.ca ou par téléphone au 450-241-AIDE(2433).

Si vous avez déjà un suivi avec un intervenant, veuillez le contacter directement par Colnet.

 

Prévention du suicide

En parler, ça sauve des vies. Que tu aies besoin d’aide ou que tu t’inquiètes pour un proche, connais-tu les ressources à ta disposition?